Huzurlu hissetmek için ne yapmalıyım?

Huzurlu hissetmek için ne yapmalıyım?

* Günde 7 saat uyuyun.

2 / 13

* Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.

3 / 13

* Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin.

4 / 13

* Uyanık iken daha fazla hayal kurun.

5 / 13

* Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.

6 / 13

* Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın.

7 / 13

* Ailenizi sık sık arayın.

8 / 13

* Ufak şeyleri dert etmeyin.

9 / 13

* Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.

10 / 13

* Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun.

11 / 13

* Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.

12 / 13

 

 

* Başkalarını suçlamayı bırakın.

13 / 13

* Hayatı olduğu gibi kabul edin.

Bir cevap yazın