Skip to content
HaberBizde.net

HaberBizde.net

Güncel ve Son Dakika Haber

  • Güncel
  • Kültür Sanat
  • Teknoloji
  • Ekonomi
  • Yaşam
  • Home
  • Diyabetliler Koronavirüsten Daha Çok Etkileniyor
  • Yaşam

Diyabetliler Koronavirüsten Daha Çok Etkileniyor

HaberBizde 3 ay ago

Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Diyabetli bireyler, viral enfeksiyonlarla mücadelede büyük risk altındadır. COVID-19’dan etkilenme olasılıkları da yüksek bireylerdir. Bunun nedeni, kan şekeri düzeylerinin değişken olması ya da yüksek olmasından kaynaklı vücudun bağışıklık sisteminin düşmesidir. Kişi diyabetini iyi yönetiyor ise bu durumdan daha hafif etkilenebilir.

Dr.Fevzi Özgönül ”Yayınlanan çalışmalar, coronavirüs ile enfekte hastaların yaklaşık %10’unun diyabet hastası olduğunu ve ölüm oranın yüksek olduğunu gösteriyor. COVID-19 enfeksiyonunun özellikle kötü kan şekeri kontrollü bireylerde daha ağır seyrettiği belirtilmektedir. Diyabetli bireylerin beraberinde kalp hastalıkları, obezite veya başka komplikasyonlara sahip olmaları, COVID-19’dan ciddi şekilde etkilenmelerine neden olmaktadır. Bu kişilerin ev karantinasın da olmasıkarbonhidrat alımının, stres-depresyonun ve kilo alımının artması; günlük aktivite miktarının azalması ile sonuçlanmıştır. Ayrıca C ve D vitamini, Omega-3, çinko, selenyumun COVID-19’un üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu belirtilmiştir. En önemli konu bu bireylerde kan şekeri kontrolü sağlamak ve bağışıklık sistemini desteklemektir.” diye belirtti.

Dr. Özgönül, şunları söyledi,

“Peki beden aklımızı kullanarak beslenme ile bu durumdan nasıl korunabilir ve kontrolü sağlayabiliriz?

Ekmek, tatlı, hamur işi, paketli şekerli gıdalar gibi basit karbonhidratlardan uzak durarak işe başlayabilirsiniz. Bu besinleri tüketmek kan şekerinizi birden yükseltip sonrasında birden düşürerek dalgalanmalara neden olacaktır.

Öğün miktarını azaltmaya çalışın. Sık sık beslenmek pankreasın sürekli çalışmaya kendini zorlayarak, yıpranmasına neden olacaktır.

Et, tavuk, balık, yumurta ve peynir gibi protein kaynaklarını tüketmeye özen gösterin. Omega-3 kaynağı olan balığı haftada en az bir kere tüketmeye çalışın.

Sofranızda renkli sebzelere mutlaka yer verin. Sebzeler içerisindeki mineral, vitamin, antioksidan ve lifler sayesinde kan şekeri üzerinde olumlu etkiler yaratır ve bağışıklığı güçlendirir. Brokoli, limon, kırmızı kapya biber, yeşil biber, Brüksel lahanası, domates ve ıspanak C vitamini içeriğinden zengin sebzelerdir.

• Kuzu-dana-hindi eti, mantar, sarımsak, barbunya, yumurta, beyaz peynir ile çinko alımınızı; mercimek, soğan, balık, ceviz ile de selenyum alımınızı destekleyebilirsiniz.

• Kuru baklagiller iyi lif kaynaklarıdır. Haftada en az 2 kere beslenmenizde yer vermeye çalışın.

Çiğ fındık, ceviz ve bademi beslenmenize ekleyin. İçerisindeki sağlıklı yağlar, selenyum, çinko ile kan şekerinizi dengelemekte ve bağışıklığı destekleyerek enfeksiyon riskini azaltmada başarılıdır. Ayrıca vücudun enerji alımını da destekleyecektir.

Sağlıklı bir bağırsak florası güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazıdır. Probiyotik desteği ile vücudunuzun hastalıklarla mücadele etmesi kolaylaşacaktır.

D vitamini eksikliğiniz var ise doktorunuza danışarak mutlaka takviye almaya özen gösterin.

(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Continue Reading

Previous: Türk Eczacılar Birliği: Eczacılar da Aşılansın
Next: Kusursuz yılbaşı makyajı için bunlara dikkat

Benzer Haberler

287-scaled-1 Doğal gaz ile hava kirliliğini azaltmak mümkün
  • Yaşam

Doğal gaz ile hava kirliliğini azaltmak mümkün

HaberBizde 2 ay ago
13621-scaled-1 Bu alışkanlıklar Kilo vermeyi zorlaştırıyor
  • Yaşam

Bu alışkanlıklar Kilo vermeyi zorlaştırıyor

HaberBizde 2 ay ago
13595-scaled-1 Asla makyajlı iken uyumayın
  • Yaşam

Asla makyajlı iken uyumayın

HaberBizde 2 ay ago
13517-scaled-1 Covid-19’dan gözlerimizi korumak için bunlara dikkat
  • Yaşam

Covid-19’dan gözlerimizi korumak için bunlara dikkat

HaberBizde 2 ay ago
ileri-yastaki-bireylerin-kaygi-ve-korkulari-artti-scaled-1 İleri yaştaki bireylerin kaygı ve korkuları arttı
  • Yaşam

İleri yaştaki bireylerin kaygı ve korkuları arttı

HaberBizde 2 ay ago
doku Türk Bilim İnsanları Yapay Doku Üretecek
  • Yaşam

Türk Bilim İnsanları Yapay Doku Üretecek

HaberBizde 2 ay ago

SON HABERLER

  • Cansu Durkun kalıcı makyaj eğitimi
  • Yunus Emre Kelkitli Kimdir?
  • Online takipçi satın al
  • Emekli Emniyet Müdürü Hanefi Avcı Gazeteci Eren Talha Altun’un sorularını yanıtladı.
  • Trendyol ve Toplum Gönüllüleri Vakfı’ndan geleceğin liderlerine eğitim bursu

ÇOK OKUNANLAR

Cansu Durkun kalıcı makyaj eğitimi CANSU DURKUN-7 1
  • Güncel

Cansu Durkun kalıcı makyaj eğitimi

Yunus Emre Kelkitli Kimdir? WhatsApp Image 2021-02-27 at 16.56.05 2
  • Güncel

Yunus Emre Kelkitli Kimdir?

Online takipçi satın al Screenshot_138 3
  • Güncel

Online takipçi satın al

Emekli Emniyet Müdürü Hanefi Avcı Gazeteci Eren Talha Altun’un sorularını yanıtladı. WhatsApp Image 2021-02-25 at 14.39.20 (1) 4
  • Güncel

Emekli Emniyet Müdürü Hanefi Avcı Gazeteci Eren Talha Altun’un sorularını yanıtladı.

Trendyol ve Toplum Gönüllüleri Vakfı’ndan geleceğin liderlerine eğitim bursu WhatsApp Image 2021-02-20 at 16.46.07 (1) 5
  • Güncel

Trendyol ve Toplum Gönüllüleri Vakfı’ndan geleceğin liderlerine eğitim bursu

1xbetoff.info
HaberBizde.Net | Kreeti by AF themes.